Полезные свойства вишни

полезные свойства вишни

Полезные свойства вишни. В конце весны и летом следует как можно чаще употреблять вишню, которая не только вкусна, но и обладает впечатляющими полезными свойствами: замедляет старение, регулирует обмен веществ, оказывает большое влияние на суставы, почки и сердце.

Контроль сердечно-сосудистой системы.

Специального внимания заслуживают более темные сорта вишни, так как они содержат больше всего антоцианов, или натуральных красителей, которые улучшают кровообращение, обеспечивая сосудам гибкость и эластичность. Благодаря поддержанию вязкости крови, это способствует хорошему кровообращению. Полезные свойства вишни предотвращают накопление плохого холестерина, ответственног за развитие многих сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта или инсульта. 100 г темной вишни обеспечивает целых 250 мг антоцианов. (для сравнения - в клубнике их только 35 мг).

Способ борьбы с гипертонией.

Красные сорта вишни должны употреблять люди, которые борются с одной из самых серьезных болезней цивилизации. Плоды, на самом деле очень богатый источник калия, который помогает держать артериальное давление на нужном уровне, а также удалить лишнюю соль из организма, и имеет важное значение для регулирования воды в организме (при этом вишня оказывает благотворное влияние на почки и сердце).

Полезные свойства вишни для хорошего зрения.

Витамина А (не случайно называют «другом глаз"), может помочь справиться с усталостью глаз, заболеванием сетчатки и сосудистой микроциркуляцией и ухудшить остроту зрения в сумерках - последствия долгих часов на компьютере. Подходящая доза витамина А эффективно предотвратит катаракту, глаукому и многие другие заболевания глаз. Антоцианины стимулируют выработку родопсина - вещество важное в процессе зрения.

Казначейство железа.

Полезные свойства вишни предоставят организму много минеральных веществ, ответственных за транспорт кислорода в красных кровяных клетках и участвует во многих других процессах, происходящих в организме, влияющих на физическое и интеллектуальное здоровье. Адекватное потребление железа зависит от уровня красных кровяных клеток, нормального сердечного ритма, уровня гормонов и мышечной функции. Дефицит элемента может привести к анемии.

Природный детокс.

Вишню лучше есть в сыром виде, но в народной медицине также высоко ценятся свежевыжатые соки, они оказывают большое влияние на очищение организма от токсинов, которые растут в печени, кишечнике, жировой ткани, и даже кожи и волосах. Результат? Проблемы с весом, постоянная усталость, недостаток энергии или склонности к простудам.

Замедление процесса старения.

Сочные фруктовые маски содержат значительную дозу биофлавоноидов - мощных антиоксидантов. Они удаляют из организма свободные радикалы, которые могут повредить ткани и ускоряют процесс старения. Они поддерживают естественные защитные механизмы, поэтому мы можем более эффективно бороться не только с инфекцией и простудой, но и с развитием опухолевых клеток (биофлавоноиды защищают от рака легких, желудка, кишечника, пищевода, поджелудочной железы, печени, молочной железы и простаты).

Регулировка пищеварения.

Настой из вишнёвых листьев является очень эффективным средством для регулирования пищеварения, а также демонстрируют эффект похудения и мочегонного. Настой пьют при воспалении мочевого пузыря и почек.

При возникновении проблем с щитовидной железой.

Вишня является одним из самых богатых источников йода, необходимого элемента для нормального функционирования щитовидной железы. Действительно этот элемент участвует в синтезе двух гормонов: тироксина и трийодтиронина, они играют ключевую роль в регуляции обмена веществ, необходимы для правильного функционирования нервной системы, сердца и мышц. Дефицит йода это основная причина гипотиреоза, симптомы которого включают: повышение утомляемости, апатии, сонливость, чувствительность к холоду, запор, сухость кожи и иногда и расстройств памяти.

Полезные свойства вишни при артрите.

Вишня на протяжении веков считалась как естественное средство для лечения артрита. Проблема вызывает повышенные уровни мочевой кислоты в крови, что приводит к кристаллизации солей в суставах, и, следовательно, их отеку, покраснение и боль в коленях, лодыжках или запястьях. Такие проблемы заслуживают повышенную дозу витамина В5, который в большом количестве содержится в вишне. Если мы хотим, укрепить суставы и избежать артрита должны употреблять вишню

Copyright © 2014 - 2015 «Anaiel» - рецепты с фото. Все права защищены.

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100