Его называют причиной алкоголизма и депрессий. Оно бывает «полным», «гнетущим» и, как ни странно, даже «приятным». Его можно ощутить ВЕЗДЕ: в толчее метро в час-пик и на берегу необитаемого острова. Его может ощутить КАЖДЫЙ: школьник, замазывающий «корректором» двойку в дневнике и музыкант, только что получивший две статуэтки Грэмми.
Причины одиночества
Глупо считать, что одиночество - это когда у вас нет мужчины. Хотя, жаль, наверное, что это не так. Ведь избавиться от формального одиночества намного проще - достаточно только вовремя просунуть безымянный палец в обручальное кольцо. Но вопрос «Ты где?» в трубке мобильного, совместная ипотека и две зубные щетки в ванной - не панацея от одиночества. Не гарантия круглосуточного счастья.
Большинство из нас регулярно чувствуют себя внутренне одинокими. В самых разных ситуациях и компаниях. Например, когда завернувшись в воротник, стоим на автобусной остановке, а утро такое сырое и промозглое, и люди такие мрачные, и маршрутки такие полные. И так одиноко становится вдруг, как будто всю жизнь мы провели именно на этой остановке, среди этих недовольных лиц.
Или когда принимаем подарки на день рождения, и среди пестрых бантов внезапно замечаем книгу, которую читали в детстве, раскачиваясь на качели-тарзанке в бабушкином саду. Такое одиночество не должно пугать. Ведь благодаря ему мы можем острее ощущать минуты счастья, радости и ликования.
Но есть другое одиночество: когда не с кем поговорить, не к кому спешить и не о ком заботиться. Это состояние лишает желания жить, мотивации для того, чтобы становиться лучше и успешнее. Именно от такого, хронического одиночества, мы должны избавляться. И на то есть множество причин.
Приглашаем на форум про одиночество, на котором вы можете найти людей с похожей ситуацией, обсудить её и даже вместе найти из неё выход.
Состояние одиночества больше, чем сигареты, алкоголь и лишний вес, сокращает продолжительность жизни.
Хронически одинокие женщины больше пьют, пропускают приемы пищи, слишком много работают и лишены эмоциональной стабильности.
Одиночество приводит к хронической бессоннице.
Одинокие люди быстрее стареют.
Как бороться с одиночеством
Отчаянно пополнять списки друзей в соцсетях, не пропускать ни одной шумной вечеринки, доверчиво пускать в свою жизнь малознакомых людей - это худшее, что можно посоветовать человеку, который чувствует себя одиноко. Такое выхолощенное общение не принесет вам ощущения полноценной обратной связи. И даже наоборот, только усугубит неприятные переживания. Но есть вещи, которые способны сделать одинокого человека счастливее. Вот примеры некоторых из них.
Примирение. Как ни парадоксально, но один из лучших способов борьбы с одиночеством - принять его. Перестаньте думать об одиночестве, как о проблеме. Взгляните на него, как на шанс лучше разобраться в себе и сделать так, чтобы вам было не скучно наедине с собой. Ведь это такая редкость в современном мире.
Любовь. Отдавайте себя хотя бы одному, но близкому человеку: подруге, мужчине, матери, брату и т. д. Не жалейте эмоций на этого человека, попробуйте любить кого-то больше, чем саму себя. Любовь - великий терапевт.
Творчество. Из безнадежно одиноких людей получались блистательные художники, в самом общем смысле этого слова. У вас есть ценная возможность наблюдать за миром, не отвлекаясь на посторонние факторы. Кроме того, хронически одинокие люди обычно особенно тонко ощущают жизнь. Не блокируйте в себе этих способностей.
А как вы боретесь с чувством одиночества?
