Вам нужно много энергии, когда вы ожидаете. В конце концов, вы растите ребенка внутри этого прекрасного удара. Но только тогда , когда вам нужно отдохнуть больше всего, это может быть трудно найти - особенно во втором и третьем триместрах, при поиске идеального положение для сна становится все более сложной задачей. Прижимаясь к подушке для беременных, можно все изменить.
Зачем вам нужна подушка для тела во время беременности
Ваши растущие средства брюха две вещи для вашей установки сна: ограниченные возможности для безопасного сна позиции и новых точек давления на позицию , которые на самом деле являются безопасными для сна. К сожалению, для спины и живота, боковой сон лучше во время беременности. Сон на животе снят со стола по очевидным причинам - спать на пляжном мяче, который пинает, не особенно расслабляет. Но задний сон также не рекомендуется, так как он может сжать важную вену, которая несет кровь вашему ребенку.
Это означает, что односторонний сон - единственный вариант, когда вы продолжаете беременность, но ваша растущая шишка также будет оказывать повышенное давление на бедра и спину - и здесь вам пригодится подушка для беременных. Эти подушки обеспечивают поддержку различных точек на вашем теле; некоторые к твоей спине, другие к твоим коленям, другие только к твоему животу и некоторые ко всему вышеупомянутому. Использование одного из них может сделать вас более комфортным, когда вы идете спать ночью, и помогает предотвратить боли и боли по утрам.
Что искать в подушке для беременных
Это будет зависеть от ваших предпочтений, но есть несколько вещей, которые следует учитывать при выборе подушки для беременных.
Размер: Подушки для беременных могут варьироваться от клина, который не превышает стандартную подушку, до U-образной подушки для тела, которая обнимает вас спереди и сзади. Сколько места вы готовы оставить в постели, зависит от вас (и, возможно, от вашего партнера), но перед покупкой обязательно стоит подумать.
Форма: некоторые подушки изгибаются, чтобы подгибаться под вашей головой и между коленями, в то время как другие идут параллельно вашему телу. Тем не менее, другие подушки для беременных имеют опускание, которое удерживает ваш удар. В зависимости от того, где вы испытываете дискомфорт, один из вариантов может иметь больше смысла. Еще один фактор, который следует учитывать: если вы часто переключаете сторону, на которой спите ночью (и планируете продолжать делать это, даже если ваш удар затрудняет это), вы можете выбрать U-образную подушку, которую вы не захотите приходится корректировать каждый раз, когда вы двигаетесь.
Материал: Если вы бежите тепло, вы можете предпочесть хлопковое покрытие вместо того, чтобы сделать его из полиэстера, который менее воздухопроницаемый.